EM BUSCA DE
RESULTADOS E
QUALIDADE
DE VIDA?

Conheça o CROSSFIT Americana, um lugar pra você desenvolver o
seu melhor, sempre com muita saúde e alta performance
CONHEÇA

PRÓXIMOS
EVENTOS

CONFIRA

AULA
EXPERIMENTAL

CONFIRA

WHOLE
30

CONFIRA

O CROSSFIT

O CrossFit é um novo método de treinamento composto por exercícios funcionais, de alta intensidade e com foco em desenvolver o condicionamento físico de uma forma geral, sem focar apenas na especialização de uma determinada habilidade, como acontece nos treinos tradicionais.

Desde o início, a preparação completa do corpo era uma preocupação de Glassman. Assim, a estratégia do CrossFit é focar no desenvolvimento das habilidades físicas gerais, a partir de um treino dinâmico e funcional

Conforme as pessoas foram descobrindo as vantagens do CrossFit em relação a esses métodos convencionais, ele tem se tornado muito mais uma filosofia de vida do que apenas mais uma atividade física em si.

Quando falamos em condicionamento físico de uma forma geral dizemos no sentido de aperfeiçoar as funções humanas básicas, dentre os 10 domínios de capacidade física conhecidos, sendo que estas podem ser melhoradas através de adaptações neurológicas e/ou orgânicas. São elas:

Resistência cardio-respiratória / Resistência muscular;
Força / Flexibilidade / Potência / Velocidade /
Coordenação / Agilidade / Equilíbrio / Precisão.

CROSSFIT AMERICANA

Treinar crossfit vai muito além de frequentar o box regularmente – é um estilo de vida, uma forma de demonstrar sua preocupação não só com a saúde física, mas também com a mental e emocional.
No Crossfit Americana, você consegue sentir o amor pela prática nos olhos e em cada gesto dos nossos coaches, que tem foco total em você e seus objetivos. Através das técnicas necessárias, todos os WODs se tornam uma vitória e ensinamento, sem deixar de lado a qualidade dos movimentos e intensidade dos treinos de acordo com seu perfil. Para melhorar, criam-se laços de amizade e o CFA se torna sua segunda casa e família!
Pronto para mudar de vida? Venha fazer parte da manada!

FAÇA PARTE DA FAMÍLIA CFA

NOSSA AGENDA

= CROSSFIT

AVA = AVANÇADO

SEN = SENIOR

GIN = GINÁSTICA

6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00
SEG Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
TER Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana SEN Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
QUA Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
QUI Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana SEN Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
SEX Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana GIN Agenda Crossfit Americana
SAB Agenda Crossfit Americana AVA
SEG TER QUA
6:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
7:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
8:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
9:00 SEN
10:00
11:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
17:30 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
18:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
18:30 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
19:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
19:30 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
20:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
20:30 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
21:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
QUI SEX SAB
6:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
7:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
8:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
9:00 SEN Agenda Crossfit Americana
10:00 AVA
11:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
17:30 Agenda Crossfit Americana
18:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
18:30 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
19:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
19:30 Agenda Crossfit Americana GIN
20:00 Agenda Crossfit Americana Agenda Crossfit Americana
20:30 Agenda Crossfit Americana
21:00 Agenda Crossfit Americana

FAMÍLIA CFA

fotos por Rudi Silva

NOSSOS COACHES

Crossfit Americana coach Jhonatan Bargas

JONATHAN DIEGO BARGAS

“BARGAS”


Head Coach
Crossfit level 1
Pós graduação em reabilitação cardíaca e prescrição de exercícios físicos para grupos especiais – Gama Filho

LUCIANE S. DA SILVA BARGAS

“LU”


Professora de educação física – Bacharelado
4 modulos Core 360
Level 1
Modulo1 crossfit sampa
Modulo 1 Camp Ogre barbell club
Lpo para todos
Workshop X_mobility
Workshop Hanna caldas

FIQUE LIGADO

Whole30 promete mudar totalmente sua relação com a comida
Whole30 promete mudar totalmente sua relação com a comida
A dieta whole30 está em alta entre os praticantes de exercícios, e vem com a proposta de trazer inúmeros benefícios
CONFIRA

FALE CONOSCO

ENDEREÇO:

Albino Menegatti Street 1148
13469-080 Americana – SP

TELEFONE:

+55 (19) 3405-7739

HORÁRIO:

SEG – SEX | 6H ÀS 12H
17H30 ÀS 21H