A dieta whole30 está em alta entre os praticantes de exercícios, e vem com a proposta de trazer inúmeros benefícios para sua saúde e mudar totalmente a sua relação com a comida, colaborando para uma alimentação mais saudável. Basicamente, ela consiste em comer apenas comida de verdade. Você precisará cortar álcool, açúcar, grãos, leguminosas, laticínios […]